ile za 1

[...] robić systemem ciągłym, tak aby "wymodelować" dłoń zanim kości zaczną się zrastać po pierwszym złamaniu. 2 etap - gdy juz się zrosną ( o tym jak wtedy wygląda i na ile jest sprawna tak okaleczona dłoń, traktat milczał) należy WOLNO I DELIKATNIE, raz za razem, uderzać w gładką powierzchnię, tak aby doprowadzić do znacznego zgrubienie [...]

Michail mam pytanko Jutro planowalem zrobic przelew zeby kupic worek 15kg gdzie 1kg wychodzi za jakies 25zl tylko w tym momencie zastanawiam sie czy nie lepiej poczekac i zobaczyc za ile bedzie na SFD chyba ze juz mozesz mi powiedziec ze bedzie ona na pewno drozsze niz 1kg za 25zl ?! Z gory dzienki za odpowiedz, pozdr.

[...] co hosi tak samo 3x 12-15 i pozniej triceps normalnie z nogami o podloge a rece o krzesło i tez uginanie i do tego dochodził raz w tygodniu drazek tutaj 4 serie i na maksa ile dalem razy w kazdej serio wychodziło to z poczatku 1 serie jakies 12 powtorzen a pozniej malały, przerwy miedzy seriami 1 minuta a podchodzac do nastepnego cwiczenia to [...]

[...] się poważnie za lekturę działu Odżywianie. Polecam szczególnie posty Tyki (wpisz w wyszukiwarce), on bardzo dużo i bardzo fachowo pisał już o odchudzaniu. Poświęć tyle czasu ile potrzeba, żeby się przebić przez te materiały, każda minuta zwróci ci się z procentem. Wszystkie podstawy są ładnie opisane. Kiedy te podstawy opanujesz, będziesz mógł [...]

[...] kretki w dni treningowe- wtedy 2 kaps, a w nietrenigowe jedna porcja kretki i 1 kaps). nie polecam brac na noc- mozesz miec problemy z zasnieciem- pamietaj ze ma dzialanie pobudzajace. a co do dawek to ile wystarczy mozna droga dedukcji nawet dosjc patrzac na udzial tauryny w roznych stackach- nie przekracza przewaznie 1g. no i masz odpowiedz

[...] WW-1g T-10g jakas salatka B-41g WW-47g T-25g 12:00 Luncz 100g ryz B-6g WW-80g T-2g 100g piersi z kurczaka/makrela B-21g WW-0g T-1g/15g pomidorek oliwa z oliwek (ile?) B-27g WW-80g T-3g/15g 15:00 Obiad (w dzien treningu posilek przed treningowy) 100g kasza B-12g WW-63g T-3g 130g tunczyk kawalki w sosie wlasnym B-27g WW-0g [...]

qazar wlasnie ze ja nie chcem zeby Hubert pisal co bral (jesli baral) mi nie o to chodzi ja proszilem go by napisal mi odpowiedzi na to (i mam nadzieje ze to jeszcze zrobi ): do Huberta: jaki jest poziom tkaniki tluszczowej u: 1.mezczyzny wogule nie cwiczacego 2.jaki jest u Ciebie podczas budowania masy 3. jaki jest u Ciebie podczas [...]

[...] na nabieranie masy? Naprawdę ciężko mi powiedzieć, ale gdy biorę TT przychodzi to łatwiej. Skoro pracujesz ciężko fizycznie, to Tribusteron 60 może Ci się przydać Nie wiem ile masz lat, ALE z głosów na Forum wynika, że TT może nie działać na młodych... Generalnie, nie przepadam za Olimp'em. Ich odżywek nie kupuję, bo miałem po nich [...]

http://www.sfd.pl/temat161108/ - po prostu czytaj i bierz się za CKD. Ta Twoja dietka jak na redukcję lipna - sporo produktów bogatych w WW - na redukcję nie za bardzo. Odp na pytania, z doświadczenia: 1. Na redukcji nie, za dużo węglowodanów. 2. Ja solę, bez soli nie dam rady. 3. Odpuść. 4. Nie za dużo, na redukcji się ich nie poleca. Ile? to [...]

no KO nie jest od wczoraj dostepny, ale falkt ze jeszcze nie bylo czasu zeby dokladnie przetestowac..... no ale coz...mozna chociaz rozpoznac ile osob wcina xpanda hehehe, bo ci napewno beda na niego glosowac... za miesiac sie ponowi ankiete i zobaczymy co cbedzie a poki co zobaczymy jakie teraz beda wyniki

J.Wi niewiadomo jak będzie grał Figo prawdopodobnie słabo,widzą to działacze Realu Madryt i dlatego chcą go sprzedać za 3 MLN euro a nie za więcej bo nikt więcej za niego chyba nie da. Taka cena za Luisa Figo jest dość poniżająca dlatego zawodnika no cuż czas robi swoje a pomyślcie ile wart był 3 lata temu.

Witam! Dzieki za informacje Soga rzucilem Nie jestm z Torunia i nie moge sprawy kontrolowac na biezaco Jak bedziesz wiedzial juz dokladnie ze bialko jest, za ile itp. to daj znac na maila albo na forum, ok? Jezeli chodzi o to ze inne firmy beda kupowac to bialeczko i wypuszczac jako swoje to wcale bym sie nie zdiwil. Pozdr

BLP-G o ile mi wiadomo: 1. tak 2. tak 3. 1 za wytypowanie strony która zwycięży lub remis, 2 pkt. za dokładny rezultat

""miałeś mi napisać o tych seriach" przeciez rozpisalem ci po ile robilem" --tak, ale na jakiej podstawie je dobierałeś- poprzedni trening, czy na wyczucie, bo o tym chyba nie było mowy, jak była to sorka ""Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- myśle, że [...]

[...] nie zrozumiałe (późno już %)) to pytaj :D "zrobie progresje ale tylko dla 15 wiec to nie ma sensu najmniejszego !!! a to podciaganie wzdluz tl nie moze byc ja to robilem zawsze i zero kontuzji !! -- jeśli masz do dyspozycji wyciąg to możesz się pobawić z wyciagiem, jeśli definitywnie już nic nie jesteś w stanie zrobić to rób to [...]

"Co do tej diety, której myle nazwę to ja chętna, ale na razie wole nie, bo dla mnie za mało węgli, nawet teraz dla mnie tyle ile jem to malo, bo z rególy adam 70% tego paskudztwa " CKD podobnie jak inne diety wysokotłuszczowe (niskoweglowodanowe) mają to do siebie, że -pomijając już ich efektywność w leczeniu otyłości- pozwalają [...]

Witam wszystkich.Moj staz treningowy to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu [...]

-ile już ćwiczycie: tu bardzo ciezko cokolwiek powiedziec wychodzi jakies 3,5 roku ale pierwszy rok to praktycznie zreowa wiedza co sie przelozylo na efekty pozniej kontuzja (rozciezta reka 10 szwow na dloni tak w miejscu trzymania hantli/gryfu) pol roku przerwy pozniej regularny trening wiedza lepsza ale nadal slaba tak z 8 miechow gdzies i znowu [...]

[...] dorzuciłaby mi także tłuszczy, aprowizacja dopiero jutro w planie. Zaraz zjem twarożek ze szczypiorkiem I wyślę maila do producenta serka topionego Hochland z zapytaniem, ile mają te serki BTW Jak do tej pory od każdego wytwórcy, do którego wysłałam takie zapytania, uzyskiwałam odpowiedź, nawet od browaru warmińsko-mazurskiego Gdy nie ma na [...]

Znaczy sie ja Cwicze juz 2 lata tylko ze nie przykladalem uwagi do planow treningowych, nie wiedzialem zbytno co z czym, ile serii itd. najpierw chodzilem 2 razy w tygodniu ale juz nie pamietam co cwiczylem, pozniej przez jakies pol roku moze dluzej 5 razy w tygodniu codziennie inna partia: 1 Biceps 2 Triceps 3 klatka 4 barki 5 plecy pozniej przez [...]